Manfaat Kesehatan Dari Pahitnya Buah Berenuk.

Manfaat Kesehatan Dari Pahitnya Buah Berenuk

Berita Terbaru Kesehatan – Pernahkah Anda mendengar tentang buah Berenuk? Ternyata dibalik baunya yang tidak sedap dan rasa pahit buah berenuk memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan. Pohon berenuk dipandang sebelah mata dan dianggap tumbuhan liar karena baunya yang tidak sedap. Namun seiring dengan perkembangan zaman dan banyaknya penelitian tentang berenuk, diketahui bahwa berenuk memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Bahkan, di Filipina buah ini kerap disebut sebagai buah ajaib karena mampu menyembuhkan sejumlah penyakit. Diketahui, berenuk mengandung zat besi, kalium, natrium, kalsium, vitamin B1, dan vitamin C. Lalu, penyakit apa saja yang bisa disembuhkan oleh buah pahit ini? Oke, dibawah ini kami berikan manfaat kesehatan dari buah yang satu ini.

Manfaat Kesehatan Dari Pahitnya Buah Berenuk.

Mencegah Tumor

Tahukah Anda bahwa sel tumor bermula dari satu sel saja? Nah, kemudian sel-sel ini membelah menjadi banyak sel. Jika tidak ada nutrisi yang tepat masuk ke dalam tubuh, sel-sel ini akan berkembang menjadi ganas. Salah satu cara untuk mencegah pertumbuhan sel tumor adalah dengan mengonsumsi buah berenuk yang mengandung fitokimia untuk menghambat pertumbuhan pembuluh darah baru.

Mencegah Kanker

Menurut penelitian dari Philippine Council for Health Research and Development (PCHRD), ekstrak dari pohon berenuk mengandung flavonoid seperti quercetin dan antrakuinon. Kedua senyawa tersebut berfungsi sebagai fitokimia yang dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan pembuluh darah baru di dalam tubuh. Oleh karena itu, berenuk dapat mencegah sel kanker berkembang di dalam tubuh manusia.

Mencegah Penyakit Jantung

Anda tidak ingin memiliki masalah jantung, bukan? Nah, salah satu cara mencegah serangan jantung adalah dengan rutin mengonsumsi air matang. Kandungan kalium, kalium dan natrium dalam buah ini dipercaya dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengatur gejala tekanan darah tinggi.

Mengatasi Asma

Asma kambuh begitu sering sehingga mengganggu rutinitas harian Anda? Karena itu, minumlah jus buah berenuk secara rutin untuk mengobati asma. Agar terasa manis, campurkan jus dengan kayu manis, pala, dan sirup herbal. Konsumsi jus berenuk ini secara rutin supaya penyakit Asma milikimu tidak mudah kambuh.

Mengatasi Penyakit Hati

Penyakit hati di sini adalah penyakit medis, bukan sakit hati karena Anda ditinggal pasangan. Buah berenuk juga mengandung khasiat anti inflamasi yang dapat membantu tubuh menangani penyakit lever. Nah, bagi Anda yang mengalami gejala hepatitis, sirosis, atau gangguan lever, ada baiknya mengonsumsi air rebusan!

Meredakan Diabetes

Sebenarnya tidak ada cara untuk menyembuhkan diabetes secara tuntas. Namun, meminum rebusan buah berenuk dikatakan dapat menurunkan kadar gula darah. Menurut penelitian, hal ini karena berenuk memiliki efek fitokimia yang dapat melepaskan insulin dan menurunkan gula darah. Selain rutin mengonsumsi buah ini, jangan lupa untuk diimbangi dengan pola makan dan gaya hidup yang sehat.

Mengatasi Sembelit

Fakta mengejutkan dari buah ini adalah 96% kandungan berenuknya adalah air. Tinggi air dan kaya serat adalah kombinasi yang bagus untuk mengobati sembelit dan masalah perut lainnya. Jadi jika Anda sedang mengalami masalah pencernaan, mengonsumsi buah ini akan meredakannya.

Nah itulah beberapa manfaat kesehatan dari buah berenuk yang memiliki bau dan rasa tidak sedap. Sejatinya semua obat tidak ada yang enak, oleh karena itu sebaiknya kita selalu menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah terkena penyakit. Dengan mengganti pola dan gaya hidup menjadi lebih sehat akan memperkecil resiko terkena penyakit-penyakit diatas. Jaga kesehatanmu selalu ya!

Khasiat Tersembunyi dalam Sesiung Bawang Putih Tunggal

Khasiat Tersembunyi dalam Sesiung Bawang Putih Tunggal

Berita Terbaru Kesehatan – Mungkin sebagian dari Anda belum tahu bahwa bawang putih sebenarnya sangat baik untuk kesehatan. Ada banyak manfaat bawang putih tunggal yang tidak boleh diabaikan. Bawang bombay tunggal adalah sejenis bawang bombay yang bentuknya seperti bawang versi kecil. Ia tidak memiliki kawanan dan hanya terdiri dari satu butir dalam satu siung. Meski kecil, bawang yang satu ini diklaim memiliki banyak khasiat yang baik untuk tubuh. Pasalnya dalam satu bawang putih tunggal terdapat minyak atsiri, senyawa allicin, dan lain-lain. Beberapa senyawa tersebut dapat membantu menjaga kesehatan tubuh jika Anda mengkonsumsinya dengan benar. Nah jika anda penasaran dengan apa saja manfaat bawang putih tunggal ini, tonton terus artikel ini sampai selesai.

Khasiat Tersembunyi dalam Sesiung Bawang Putih Tunggal

  1. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Manfaat tunggal bawang putih yang pertama adalah mencegah pertumbuhan sel kanker. Sifat yang satu ini didukung oleh kandungan senyawa organosulfur yang disebut diallyl trisulfide di dalamnya. Senyawa ini akan membantu hati untuk bekerja maksimal mengeluarkan racun dalam tubuh. Misalnya racun yang memicu munculnya sel kanker. Klaim ini didukung oleh penelitian di University of North Carolina. Para peneliti menyatakan bahwa mereka yang rutin makan bawang putih tunggal memiliki kemungkinan 66,67% lebih rendah terkena kanker.

  1. Meminimalkan Resiko Komplikasi Kehamilan

Manfaat bawang putih tunggal selanjutnya adalah meminimalisir komplikasi kehamilan. Bawang yang satu ini diklaim berkhasiat meningkatkan gizi ibu hamil. Ini berkat kandungan enzim alliinase dan allii di dalamnya. Tak hanya itu, bawang putih tunggal bisa menurunkan risiko ibu hamil mengalami preeklamsia.

  1. Menjaga Kinerja Otak

Kandungan senyawa dalam satu bawang putih juga baik untuk menjaga daya ingat. Tepatnya, senyawa yang dimilikinya akan membantu mencegah kerusakan sel saraf di otak. Tak hanya mencegah kerusakan, senyawa ini akan merangsang pertumbuhan sel baru. Efeknya, fungsi kognitif otak akan terjaga dalam waktu lama.

  1. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

Bukan hanya kanker, bawang putih tunggal juga efektif menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Ini berkat kandungan allicin dalam bawang tunggal. Sehingga kadar kolesterol tubuh bisa menurun hingga 12% setelah mengkonsumsinya secara rutin selama 4 minggu. Penurunan ini telah dibuktikan oleh lebih dari 12 penelitian.

  1. Meningkatkan Imunitas

Bawang putih telah lama dipercaya sebagai obat flu terbaik. Kandungan vitamin C, selenium, dan sulfur di dalamnya akan membantu tubuh memperbaiki sistem kekebalan yang rusak akibat virus dan bakteri. Pernapasan yang sebelumnya tersumbat karena lendir atau dahak akan berangsur-angsur membaik. Apalagi saat memasuki musim hujan, makan bawang yang satu ini secara rutin ya.

  1. Baik untuk Penderita Hipertensi

Jika mengalami gejala hipertensi, cobalah rutin mengonsumsi bawang yang satu ini. Kandungan oksida nitrat di dalamnya akan membantu pembuluh darah lebih rileks. Tak hanya itu, senyawa dalam bawang tunggal dapat mencegah terjadinya penumpukan plak dan penggumpalan pada jaringan pembuluh darah. Efek jangka panjangnya, risiko serangan jantung nantinya juga akan berkurang.

  1. Obat Diabetes Alami

Dipercaua bahwa bawang tunggal juga merupakan salah satu obat diabetes alami. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 2-3 bawang tunggal secara rutin akan menurunkan dan mengontrol kadar gula darah. Ini karena kandungan allicin, vitamin B, dan tiamin di dalamnya memicu pankreas memproduksi insulin di dalam tubuh. Tentunya hal ini harus dibarengi dengan konsumsi makanan sehat.

Fakta Kebiasaan Yang Salah Dalam Hal Kesehatan

Fakta Kebiasaan Yang Salah Dalam Hal Kesehatan

Berita Terbaru Kesehatan – Bersih pangkal Sehat! Begitulah banyak orang sering mengatakannya. Kalimat tersebut memang menjadi pedoman banyak orang untuk selalu menjaga kebersihan dalam kehidupan sehari-hari. Bukan tanpa alasan tentunya, karena memang kebersihan akan sangat erat dengan kesehatan. Berbagai cara dilakukan untuk menjaga kebersihan seperti mandi, cuci tangan, memotong kuku dan masih banyak lagi. Namun pernahkan kamu sadari meskipun sudah menjaga kebersihan tetap saja kamu terserang penyakit? Hal ini dikarenakan terkadang kita kurang menyadari kesalahan dalam hal kebersiha. Menurut kita hal itu benar faktanya itu adalah kesalahan. Nah kesalahan apasih yang dimaksud tersebut? untuk lebih jelasnya silahkan sima 5 fakta kebersihan dibawah ini.

Fakta Kebiasaan Yang Salah Dalam Hal Kesehatan

  1. Makanan yang Jatuh Sebentar Dianggap Masih Bersih

mantra yang diucapkan kebanyakan orang Indonesia saat makanan jatuh. ‘Sayang sekali jika ada makanan enak jatuh. Sudah beli mahal, jatuh, sayang dibuang begitu saja. Biasanya mantra “belum 5 menit” digunakan sebagai pembenaran agar Anda bisa mengambil makanan yang jatuh. Padahal, Anda harus tahu bahwa begitu makanan menyentuh lantai, sudah banyak bakteri dan kuman yang mengepung makanan. Namanya juga sudah melekat, tentu saja banyak kuman dan bakteri yang terbawa dalam makanan.

  1. Mandi Lebih Dari 2 Kali Sehari

Mandi selain membersihkan tubuh dari kuman, juga mengangkat sel kulit mati. Jadi, jika Anda sering mandi, kulit Anda yang belum mati harus terkelupas. Karena itulah terkadang ada kasus iritasi kulit akibat mandi. Selain itu, jika kulit Anda digosok terlalu tipis, bakteri dan kuman dapat mengendap lebih dalam di tubuh Anda. Terlalu sering mencuci juga tidak baik untuk kulit kepala. Ada minyak alami di rambut dan kulit kepala yang harus tetap ada. Jika Anda sering keramas, kulit kepala Anda mungkin kekurangan minyak alami ini. Akibatnya, kulit kepala dan rambut bisa terancam rusak.

  1. Terlalu Sering Mencuci Wajah

Mencuci wajah bukanlah hal yang buruk. Tapi, mencuci muka juga tidak baik, apalagi mencuci muka dengan sabun. Kebanyakan orang mencuci muka karena ingin menghilangkan minyak di wajah. Jika terlalu sering, kulit menjadi kering dan berisiko timbulnya jerawat.

  1. Mengusap Keringat Dengan Tangan

Menyeka keringat di wajah dengan tangan sama dengan memindahkan bakteri di tangan ke wajah. Bayangkan, menyeka keringat dengan tangan bukanlah cara yang tepat untuk membersihkan wajah dari keringat. Cobalah untuk mengingat untuk apa tangan Anda telah digunakan? Bakteri dan kuman yang bersarang di tangan Anda akan berpindah ke wajah Anda. Cara teraman adalah dengan menggunakan handuk, tisu, atau kain.

  1. Benda Kotor Paling Sering Digunakan Setiap Hari

Uang adalah barang yang berputar. Dari bank, dia akan pindah ke tangan orang lain, dan seterusnya sampai ratusan bahkan ribuan tangan menyentuhnya, baru akhirnya uang itu mendarat di tangan Anda. Anda tidak tahu berapa banyak jenis bakteri dan kuman yang bersarang di sana. Barang-barang yang paling familiar di tangan manusia seperti remote, handphone, keyboard juga menjadi mall bagi bakteri dan kuman. Mungkin Anda berada di toilet menjaga kebersihan dengan baik.

Setelah buang air kecil, mencuci tangan sudah menjadi kebiasaan Anda. Tapi, Anda harus tahu bahwa tidak semua orang mencuci tangan setelah mengidamnya. Masalahnya, lalu lintas pengguna toilet selalu masuk melalui pintu. Bisa kamu bayangkan orang yang tidak menjaga kebersihan tangannya lalu memegang gagang pintu toilet. Tentu saja kuman dan bakteri akan tertinggal dan selanjutnya akan menyebar ke tangan yang memegang gagang pintu selanjutnya.